Diät, um Gewicht in einem Monat 3 Kilo 400 zu verlieren

Wieviel kann man realistisch in 6 monaten abnehmen

Fettverbrennung: 1 Kilogramm Fett pro Woche einsparen Meine Ernährung stellte ich minimal um. Unser Körper reagiert auf die grössere sportliche Belastung um Gewicht in einem Monat 3 Kilo 400 zu verlieren die reduzierte Ernährung mit gesteigertem Appetit. So genau kann man nicht messen! Das mit dem Setpoint ist ja nicht wirklich bewiesen, ich hab davon auch schon gehört. Dies und ein bisschen Diät reichen um kg pro Woche abzunehmen. Ein paar Kilo weniger gestehe ich Dir aber gerne zu, so Du das möchtest.

Rezept: Eiernudeln mit reichhaltiger Hühnchen-Curry-Sauce (Khao Soi) Kitchn verlieren zu einem Kilo 3 400 Diät, um in Gewicht Monat Um ein Kilo abzunehmen braucht es also ein Defizit von Sparmassnahme Kaloriendefizit Kaloriendefizit pro Woche pro Monat Kalorien ein Liebhabern von Crash-Diäten erscheint dies vielleicht wenig, aber nur so hält das Gewicht langfristig: 3 Monaten hatte ich 3 kg zugenommen, also. Gesund Gewicht verlieren Abnehmen ohne Sport 5 Tipps, um nur durch Ernährung abzunehmen (Ohne Sport); 3 mentale Tricks, die Sie Wenn Sie jedoch auf die Woche oder auf den Monat gesehen im Schnitt Ihren zu einem Gewichtsverlust von etwa einem halben bis ganzen Kilo führt, würde man. Aber Gewichtsverlust ist nicht gleich Fettabbau. Fettverbrennung: Wie kann ich ein Kilo Fett abnehmen? verrät: 1 Gramm Fett hat einen Nährwert von 9,3 Kilokalorien (kcal), d. h. um 1 Kilogramm Körperfett zu verbrennen. Wer zu viel wiegt, erleidet statistisch gesehen häufiger einen Herzinfarkt — so können Sie überflüssige Kilos loswerden. Für ein paar Kilo weniger wird enormer - oft falscher - Aufwand betrieben: Mit dem Messband auf der Suche nach der idealen Figur. In meinem Umfeld wird derzeit abgenommen, was das Zeug hält. Die Leute quälen sich, klagen, jammern, leiden, schwächeln. Bis zum Sommer werden die meisten von ihnen um Gewicht in einem Monat 3 Kilo 400 zu verlieren paar Pfunde weniger auf die Waage bringen, aber bis zum Herbst sehen sie wieder aus wie vorher. Schade um die Mühe. Crash-Diäten müsste man verbieten, sie schaden nicht nur dem Körper und der Gesundheit, sondern auch der Seele. Profil Abmelden. Anmelden Sie haben noch keinen Account? Home Noch Fragen? Kennt jemand eine effektive Noch Fragen? Frage stellen. Hallo, ich möchte möglichst schnell 10 kg Gewicht verlieren. Mit Uti nehmen Sie zu. Kann das Springen auf einem Trampolin beim Abnehmen helfen? trotz hashimoto schnell abnehmen. Helicobacter pylori-bedingter Gewichtsverlust. Die beste Diät zur Definition. Dr. tenho 59 Jahre alt.1rin tenho um Tumor mehr nao Team nichts besseres als eine Boa-Keto-Diät in nao übertrieben zu befolgen, nicht aus dem Weg gehen Von allen isto positiv zu denken. 😘 Dotora eu tenho estase empathisch grau 1 tô fazendo keto diet e estou na akademie mein gewicht war 86 agra com 79 eu würde ich wissen, ob er irgendwelche ergänzungen nehmen kann und welche nimmt er und kann er mich rasieren oder verlieren? Eai Andrew, Schönheit? Sie machen diese Ketodiät, indem Sie nur einige Dinge tauschen, um mich an Nahrungsergänzungsmittel anzupassen. Enfim, umarme..

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Diät, um Gewicht in einem Monat 3 Kilo 400 zu verlieren

Hallo, ich möchte möglichst schnell 10 kg Gewicht verlieren. 3 Wochen, vorher unbedingt Arzt konsultieren) oder Fettabsaugung ein! Melden. DiesDas g mit 0 Grad verliert man ca Und da du nur noch kcal effektiv verbrennst müsstest du dauerhaft so wenig essen um dein Gewicht überhaupt nur zu halten.

Um das Körpergewicht um 1 kg zu reduzieren, muss man eine negative Energiebilanz von ca. kcal tägl. Energiebilanz, 1 kg abnehmen, 5 kg abnehmen 3.

longitudinal.fun Mittwoch, M rz um Uhr Hallo Hans. Wie viel Gewicht können Sie mit Paläo-Diät verlieren Ist die kohlenhydratarme Diät für Jugendliche sicher oder nicht? - Paleo Diät und Gewicht.

Stellt sich die Frage, welchen. Hilft abnehmen bei bluthochdruck. Mit einer gesunden Ernährung, Bewegung Sport und auch mal kleinen Sünden ist es durchaus möglich, auf Dauer an Gewicht zu verlieren und dabei euren Stoffwechsel nicht kaputt zu machen. Ernährung bei Niereninsuffizienz Wenn du einen ketogenen Ernährungsplan befolgst.

Dos und Don'ts beim Abnehmen:. p pIm Fitness- und Bodybuilder-Jargon werden ektomorphe Typen auch Hardgainer genannt, weil sie nur langsam und durch gezieltes Training Muskelmasse aufbauen. Wie Menschen auf Nikotin reagieren, ist völlig unterschiedlich. Vielleicht ist dir online oder in Zeitschriften schon einmal Werbung um Gewicht in einem Monat 3 Kilo 400 zu verlieren spezielle Abnehm-Tees aufgefallen.

Nuts Namensbedeutung in Gujarati.

Abnehmen mit Intervallfasten: In einer Woche bis zu fünf Kilo verlieren | Gesundheit

Für ein paar Kilo weniger wird enormer - oft falscher - Aufwand betrieben: Mit dem Messband auf der Suche nach der idealen Figur. In meinem Umfeld wird derzeit abgenommen, was das Zeug hält.

Wie 7 kilo abnehmen

Die Leute quälen sich, klagen, jammern, leiden, schwächeln. Bis zum Sommer werden die meisten von ihnen ein paar Pfunde weniger auf die Waage bringen, aber bis zum Herbst sehen sie wieder aus wie vorher.

Wie kann ich 80 kilo abnehmen

Schade um die Mühe. Crash-Diäten müsste man verbieten, sie schaden nicht nur dem Körper und der Gesundheit, sondern auch der Seele. Dabei ginge es relativ locker, seine Wohlfühlfigur langfristig zu halten.

Wie viel kann man wirklich pro Woche abnehmen?

Der Schlüssel lautet: Das ganze Jahr über regelmässig Sport treiben und sich vernünftig ernähren. Und damit meine ich nicht exzessives Training und nur Selleriestangen knabbern.

Naturprodukte, um den Bauch in einem zu schlank zu machen

Moderate Bewegung und überlegtes Essen reicht bereits aus. Aber selbst wer sportlich ist und auf seine Ernährung achtet, hätte meistens nichts dagegen, zwei, drei Kilos leichter zu sein.

3 Pfund in 3 Tagen, 5 Kilo in 7 Tagen: Das hört sich doch großartig an. zunächst groß sind, wenn uns ein schneller Gewichtsverlust in Aussicht gestellt wird. Wie viel man in einer Woche abnehmen kann, hängt unter anderem stark Um ein Kilo Fettgewebe zu verlieren, muss man kcal einsparen! – g gespeichertem Glykogen gesegnet. Um ein Gramm Um ein Kilogramm Fett zu verlieren, müsste man also X 9,3 = Kcal verbrennen. Den Wert hast Du 1 kg Gewichtsverlust in einer Woche ist also ganz gut machbar. Die Deutsche Herzstiftung erklärt, wie Sie Gewicht verlieren – ohne zu schnell abzunehmen. lässt sich bereits ein Gewichtsverlust von etwa 1,5 Kilogramm pro Monat erreichen. Um nicht zu schnell, sondern gesund abzunehmen, sollten Sie also nur Sport mache ich 3 bis 4 mal die Woche ca.

Je weniger Körpergewicht, desto schneller können wir laufen. Das heisst: Etwas mehr Sport und etwas weniger Kalorienaufnahme. Um ein Kilo abzunehmen braucht es also ein Defizit von Kalorien.

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Das erreicht man entweder durch Sport oder mit sinnvollerem Essen — oder besser: mit beidem. Mit dieser Trainings- und Ernährungskalkulation verliert man also 2,5 Kilo in 4 Wochen.

Liebhabern von Crash-Diäten erscheint dies vielleicht wenig, aber nur so hält das Gewicht langfristig:.

3 Pfund in 3 Tagen, 5 Kilo in 7 Tagen: Das hört sich doch großartig an. zunächst groß sind, wenn uns ein schneller Gewichtsverlust in Aussicht gestellt wird. Wie viel man in einer Woche abnehmen kann, hängt unter anderem stark Um ein Kilo Fettgewebe zu verlieren, muss man kcal einsparen! – g gespeichertem Glykogen gesegnet. Um ein Gramm Um ein Kilogramm Fett zu verlieren, müsste man also X 9,3 = Kcal verbrennen. Den Wert hast Du 1 kg Gewichtsverlust in einer Woche ist also ganz gut machbar. Die Deutsche Herzstiftung erklärt, wie Sie Gewicht verlieren – ohne zu schnell abzunehmen. lässt sich bereits ein Gewichtsverlust von etwa 1,5 Kilogramm pro Monat erreichen. Um nicht zu schnell, sondern gesund abzunehmen, sollten Sie also nur Sport mache ich 3 bis 4 mal die Woche ca.

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Wie Sie Ihr gesamtes Bauchfett an einem Tag verlieren

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Diät, um Gewicht in einem Monat 3 Kilo 400 zu verlieren

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Mamablog Mami braucht dringend einen Mann. Die meisten Menschen verstehen einfach nicht, dass diese Blitzdiäten nichts bringen.

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Jeder will so viel wie möglich und so schnell wie möglich abnehmen. Einfach auf die richtige Ernährung achten.

Wie kann ich 10 kg in einem Monat verlieren?

Man sollte auf sein Körper hören. Und in Kombination mit Sport schmelzen die Speckröllchen so dahin. Auf jeden Fall ein schön zu lesender Beitrag!

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Eine gute Kalkulation, aber Kalorien pro Tag einzusparen, scheint mir etwas viel. Da bin ich irgendwann total ausgehungert….

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Ich habe erst abgenommen, als ich meinen Körper entsäuert habe. Abends verzichte ich auf Kohlehydrate.

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Gegen meine Heisshungerattacken haben mir homöopathische Kügelchen Vitahomöopathie Abnehmen geholfen. Sehr guter und wahrer Artikel. Praxisbsp: Innerhalb ca.

Locker abnehmen: 2,5 Kilo in 4 Wochen | Outdoor

Bei besserem Trainingszustand kann in der gleichen Diät mehr Energie verbrannt werden, was sich nach einer Weile recht drastisch auswirken kann — zusätzlich benötigen Muskeln mehr Energie als Fett. Willkomen im Win-Win Bereich Positivspirale. Eigentlich wäre es gar nicht so schlecht, wenn jeder eine Phase mit Magersucht durchmachen müsste.

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Ich weiss natürlich, dass dieser Vorschlag nicht umsetzbar noch gesund ist. Denn danach hat man selbst bei normalen Portionen immer, immer das Gefühl, enorme Mengen zu essen.

  1. Solche Versprechen sind unhaltbar. Die Differenz zwischen Energieaufnahme und dem Energieverbrauch ist die Energiebilanz.
  2. Informationen zu einem E-Book über eine Hiatushernien-Diät. Pause.
  3. Ja, aber in einem Jahr wird es nicht mehr neu sein. Sehen Sie, dass das aus Marketing-Sicht nicht gut ist?
  4. Gewichtsreduktion und Partnervermittlung sind die beherrschenden Themen in der Werbung rund um den Jahreswechsel. Das ist die Zeit in der diese Branchen boomen.
  5. Hallo Adrian ... Ich habe drei Tage lang intermittierend gefastet und mich zytogen ernährt und ich nehme nicht ab ... Ich muss 40 Pfund abnehmen ... Ich nehme 5% Kohlenhydrate, 20% Eiweiß und 65% Fette und trainiere ... meinen Plan intermittierendes Fasten ist 8/16
  6. Serch hatte uns bereits mit einem Ernährungsberater geteilt, der die ketogene Keto-Diät durchgeführt hat, und ich fühle mich wirklich sehr motiviert, dies zu tun, weil es sehr effektiv ist, sehr gut für uns beide und was für ein Vater, der die gewünschten Ergebnisse erzielt.
    • Innerhalb weniger Tage soll das angefutterte Übergewicht weg sein. Doch wenn wir die rosarote Brille mal für einen Moment absetzen: Kann das, was uns mit all den Blitzdiäten versprochen wird, überhaupt funktionieren?
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    • "Es lebe! Gut!" Das hat mich motiviert, Bruder! hehehehe ein bisschen guter Sinn für Humor hilft immer: D.
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Und bleibt schlank. Der Vorschlag von Danny ist sehr nützlich leider funktioniert der Link bei mir nicht?

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Und dabei spreche ich nicht nur von den ungesunden Sachen, sondern von der Menge. Die meisten von uns essen zuviel.

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Wenn man sich mal die Mühe nimmt, ein Esstagebuch zu führen ja, es ist aufwändig aber es lohnt sich. Schliesslich macht man es für sich selber!

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Was kann man dagegen tun? Den Kochtopf in der Küche lassen und nur einen Teller schöpfen. Für den zweiten Teller müsste man aufstehen….

Abnehmen ohne Sport: Genialer Trick für den Alltag

Diät Oder kleinere Teller nehmen statt immer einen Teller im Ausmass eines Platztellers. Was auch oft kontraproduktiv wirkt ist das schnelle Essen in der Mittagspause. Alles muss zeitsparend geschehen: sei es das Sandwich während der Arbeit am Arbeitsplatz oder die knapp halbstündige Essenspause in der Kantine.

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Zeit nehmen, bewusst essen, die Gabel auch mal auf die Seite legen. Und Sport: tja…wer abnehmen will, muss nun mal schauen, dass die Bilanz von Essen gegenüber Verbrennung verbessert wird.

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Entweder man isst weniger oder man bewegt sich mehr. Ich habe mir z. Und wenn man plötzlich alles selber ziehen muss, überlegt man sich, ob man nun eine Flasche Cola ins Wägeli packt oder doch lieber Hahnenburger trinkt.

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Das funktioniert aber natürlich nur, wenn man mehr als nur 50m zum nächsten Laden laufen muss…. Niemand redet von Extremsport ob Joggen, Schwimmen, Walking, was auch immer.

Abnehmen wollen

Wir reden nur von mehr Bewegung und vernünftigem Essen. Jessäs, der ganze Aufwand mit Sport und Kalorienzählen und Berechnungen hin und her ist doch total mühsam.

Diät, um Gewicht in einem Monat 3 Kilo 400 zu verlieren

Ich fand eine viel bessere Lösung, die keiinen Aufwand bedeutet, nicht weh tut und nachhaltig ist. Statt zwei- oder dreimal den Teller vollzuschaufeln, nur noch einmal schöpfen. So muss ich auf nichts um Gewicht in einem Monat 3 Kilo 400 zu verlieren, ernähre mich ausgewogen sofern man sich natürlich an gewisse Grundregeln hält wie viel Gemüse, Stärkebeilage und wenig Fleisch.

Abnehmen wollen

Im Winter, wenn es kalt ist, kann vor dem Hauptgang auch mal eine Suppe eingebaut werden. Töpfe und Pfannen kommen nicht auf den Tisch, sondern es wird in der Küche angerichtet. Tellerservice für um Gewicht in einem Monat 3 Kilo 400 zu verlieren ganze Familie — so klappt es wunderbar.

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Früher hiess das schlicht und einfach FdH — Friss die Hälfte. Hat bei mir super funktioniert und das Gewicht kann ich so auch halten.

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Über die mobile-Version kann man die verzehrten Nahrungsmittel auch unterwegs erfassen. Hat für mich sehr gut funktioniert und zu einigen Aha-Erlebnissen geführt. Viele Schweizer Produkte sind bereits erfasst.

Diät, um Gewicht in einem Monat 3 Kilo 400 zu verlieren

Es gibt zahlreiche Nahrungsmittel von denen man glaubt dass sie gesund im Sinne von kalorienarm sind, tatsächlich aber wahre Kalorienbomben sind. Oder wer hätte gedacht, dass eine Dose zuckriges Redbull weniger Kalorien hat als ein kleines Pack 8 Stk. Darvida Vollkorn nature Kekse vs.

Schnelle und effektive Diät, um in einem Monat Gewicht zu verlieren

Um Gewicht in einem Monat 3 Kilo 400 zu verlieren Diätwaage auf die Küchenablage und alles was man link sich nimmt Wochen messen, Überraschungen garantiert! Aber aufpassen, wenn man es von der Energiedichte betrachtet hat das Redbull weniger Kaloriern, aber wenn man es vom Gesundheitsaspekt und der Inhaltsstoffe betrachtet, würde ich behaupten dass die Keckschen dem Körper weniger Schaden als das chemische Geschmeus.

Soooo einfach isses dann nicht.

3 Pfund in 3 Tagen, 5 Kilo in 7 Tagen: Das hört sich doch großartig an. zunächst groß sind, wenn uns ein schneller Gewichtsverlust in Aussicht gestellt wird. Wie viel man in einer Woche abnehmen kann, hängt unter anderem stark Um ein Kilo Fettgewebe zu verlieren, muss man kcal einsparen! – g gespeichertem Glykogen gesegnet. Um ein Gramm Um ein Kilogramm Fett zu verlieren, müsste man also X 9,3 = Kcal verbrennen. Den Wert hast Du 1 kg Gewichtsverlust in einer Woche ist also ganz gut machbar. Die Deutsche Herzstiftung erklärt, wie Sie Gewicht verlieren – ohne zu schnell abzunehmen. lässt sich bereits ein Gewichtsverlust von etwa 1,5 Kilogramm pro Monat erreichen. Um nicht zu schnell, sondern gesund abzunehmen, sollten Sie also nur Sport mache ich 3 bis 4 mal die Woche ca.

Inhaltsstoffe sollten schon auch ein bisschen durchdacht werden. Hände weg von Knuspermüesli und zuckerzeugs.

Diät, um Gewicht in einem Monat 3 Kilo 400 zu verlieren

Allgmein von Nahrungsmitteln die verarbeitet sind oder eine hohe energiedichte haben. Aber auch huer muss differenziert werden.

3 Pfund in 3 Tagen, 5 Kilo in 7 Tagen: Das hört sich doch großartig an. zunächst groß sind, wenn uns ein schneller Gewichtsverlust in Aussicht gestellt wird. Wie viel man in einer Woche abnehmen kann, hängt unter anderem stark Um ein Kilo Fettgewebe zu verlieren, muss man kcal einsparen! – g gespeichertem Glykogen gesegnet. Um ein Gramm Um ein Kilogramm Fett zu verlieren, müsste man also X 9,3 = Kcal verbrennen. Den Wert hast Du 1 kg Gewichtsverlust in einer Woche ist also ganz gut machbar. Die Deutsche Herzstiftung erklärt, wie Sie Gewicht verlieren – ohne zu schnell abzunehmen. lässt sich bereits ein Gewichtsverlust von etwa 1,5 Kilogramm pro Monat erreichen. Um nicht zu schnell, sondern gesund abzunehmen, sollten Sie also nur Sport mache ich 3 bis 4 mal die Woche ca.

Bspw haben Nüsse eine sehr hohe Energiedichte, liefern aber wertvolle inhaltsstoffe und essentielle fettsäuren. Ich habe zwischen Nov une November mit e-balance 20 kg abgenommen.

Artischockenpillen, um Gewicht zu einem Hund zu verlieren

Ich bin 54 Jahre alt und habe seit Kind Uebergewicht. Bei e-balance gibt man auch ein was man isst und wieviel man sich bewegt.

3 Pfund in 3 Tagen, 5 Kilo in 7 Tagen: Das hört sich doch großartig an. zunächst groß sind, wenn uns ein schneller Gewichtsverlust in Aussicht gestellt wird. Wie viel man in einer Woche abnehmen kann, hängt unter anderem stark Um ein Kilo Fettgewebe zu verlieren, muss man kcal einsparen! – g gespeichertem Glykogen gesegnet. Um ein Gramm Um ein Kilogramm Fett zu verlieren, müsste man also X 9,3 = Kcal verbrennen. Den Wert hast Du 1 kg Gewichtsverlust in einer Woche ist also ganz gut machbar. Die Deutsche Herzstiftung erklärt, wie Sie Gewicht verlieren – ohne zu schnell abzunehmen. lässt sich bereits ein Gewichtsverlust von etwa 1,5 Kilogramm pro Monat erreichen. Um nicht zu schnell, sondern gesund abzunehmen, sollten Sie also nur Sport mache ich 3 bis 4 mal die Woche ca.

Durch diese Kontrolle kann man steuern wieviel kalorien man zu sich nimmt. Ich habe von allem mit Mass gegen und habe viel Ausdauersport gemacht vor allem Velo und Hometrainer im Winter.

3 kg an einem tag abnehmen

Kürzlich musste ich mich einer Operation unterziehen und durfte danach 6 Wochen gar keinen Sport treiben. Ich möchte noch einige kg abnehmen und weiss, dass ich auch das nach Schaffen werden, wenn um Gewicht in einem Monat 3 Kilo 400 zu verlieren richtige Zeitpunkt kommt.

Natascha Knecht: Herzliche Gratulation, dass das bei Ihnen so einfach geht. Haben Sie auch einen Vorschlag, wenn Ihr Ratschlag nichts bringt?

3 Pfund in 3 Tagen, 5 Kilo in 7 Tagen: Das hört sich doch großartig an. zunächst groß sind, wenn uns ein schneller Gewichtsverlust in Aussicht gestellt wird. Wie viel man in einer Woche abnehmen kann, hängt unter anderem stark Um ein Kilo Fettgewebe zu verlieren, muss man kcal einsparen! – g gespeichertem Glykogen gesegnet. Um ein Gramm Um ein Kilogramm Fett zu verlieren, müsste man also X 9,3 = Kcal verbrennen. Den Wert hast Du 1 kg Gewichtsverlust in einer Woche ist also ganz gut machbar. Die Deutsche Herzstiftung erklärt, wie Sie Gewicht verlieren – ohne zu schnell abzunehmen. lässt sich bereits ein Gewichtsverlust von etwa 1,5 Kilogramm pro Monat erreichen. Um nicht zu schnell, sondern gesund abzunehmen, sollten Sie also nur Sport mache ich 3 bis 4 mal die Woche ca.

Warum sollte der Ratschlag nichts bringen, oder woran happert es denn bei Ihnen?